Il postural training è una forma di ginnastica dolce, con esercizi mirati ad alleviare fastidi e disagi ai muscoli, in …
Passeggiate in montagna: ecco in cosa consiste il trekking ed alcuni consigli
Una passeggiata in montagna può apportare diversi benefici, sia fisici che psicologici, e qui, in questa pagina, si possono trovare …
Allenare bicipiti a casa: ecco quali sono gli esercizi migliori e come svolgerli
Andare in palestra non è sempre possibile, ma chi vuole fare esercizio fisico può trovare anche degli esercizi da eseguire …
Allenamento boxe: che esercizi prevede? Quali benefici apporta al proprio fisico?
La boxe, nota anche come pugilato, è sicuramente uno degli sport di combattimento più antichi del mondo (tanto che sembra …
Stretching pre corsa: che mosse comprende? E’ necessario farlo?
Con il termine “stretching” si intende un insieme di tecniche di allenamento muscolare, che si fanno sia all’inizio che alla …
Colazione prima della palestra: è consigliata? Cosa è meglio mangiare?
E’ una domanda che si fanno alcuni, se è meglio fare colazione prima o dopo la palestra. I nutrizionisti, si …
Allenamento funzionale da casa: che cos’è? Che tipo di esercizi prevede?
Quando si parla di allenamento funzionale si intende una serie di esercizi a corpo libero, con semplici attrezzi come elastici …
Sport che fanno dimagrire: quali sono i più apprezzati?
L’attività fisica in generale aiuta a bruciare calorie e migliorare il proprio metabolismo, anche se in misure diverse, e qui, …
PowerBands bande elastiche: si adattano al fitness casalingo? Descrizione del prodotto, acquisto, opinioni e prezzo
NOTA BENE: l’attrezzo fitness PowerBands è attualmente sospeso dalle vendite. Stai cercando maggiori informazioni su PowerBands? Ti trovi all’interno della …